KickAZUノート

KickAZU(キッカズ)と申します。著者の体験や読書内容から良いな、と感じたことを発信します。

本気でバルクアップする為に必須な食事計画を手伝ってくれる便利なツール

トレーニングをがむしゃらにやるだけではバルクアップしません。

カップ麺をよく食べる、プロテイン飲めばいいと思っている方は食事内容を見直しましょう。

 

1日のミールプラン(食事計画)を決める軸、PFCバランスのそれぞれの量をあなたの体格に合わせて自動算出するツール↓

Weight Gain Calculator

 

実際にぼくがやった内容を添付します。

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カロリーブースト選択時(増量目的?)↓

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カロリーブースト非選択↓

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