KickAZUノート

KickAZU(キッカズ)と申します。著者の体験や読書内容から良いな、と感じたことを発信します。

短時間で簡単な!?前腕トレ器具の作り方!!

Amazonでこういう商品がありました。 

 

これはフックのようなものにバーベルのウエイト(円盤)を付け、棒の両端を持ち、くるくる巻き上げることで前腕を刺激することができる筋トレアイテムです。

 

この時、私は思いました。

自作できそう!

ということで、作ってみました。

 

前情報としましては、作業時間10分、経費 ¥500(紐代のみ)です。

では、どうぞ。

 

  1. 材料

・ダンベルのシャフトの余り(適度な重さに耐えれる棒なら何でも良いかと)

・紐(ホームセンターで買ってきた適当なの)

・写真には載っていませんが、赤ゴム

・ペットボトル(ウエイト)

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  2.作り方

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シャフトに赤ゴムを貼り付けます。

こうする理由は、使用した時の手の痛み軽減と、紐を食いつかせるためです。

ちなみに、これなしで巻き上げてみましたが、シャフトしか回りませんでした。

 

あとは、紐を適当に結んで、、、

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完成です!

 

前腕をこれと下の記事アイテムを使用することで、より良い刺激が得られそうです。

 

kickazu.hatenablog.jp