KickAZU流筋トレの定義
自己満ですのであしからず。
私の食習慣は1日2食で量もそんなに食べれる方ではありません(回転寿司だと食べれて12皿)
海外ドラマ・洋画などに出て来る俳優さん(ギャグ担当以外)は皆素晴らしい肉体を持っていることに気づきました。
これだ!!
と思い、筋トレを始めたわけです。
とりあえず、家にいる時は以前紹介したグッズで
トレーニングし、会社には丁度いい場所に懸垂できる場所があったので、そこで筋トレしています。
しかし、継続力や根性が足りず、三日坊主な有様です。
そこでKickAZU流筋トレとして
1.筋トレは習慣です(努力と呼べるほどのトレーニングをしない)
2.回復(食事)の効率化
3.低価格・高たんぱく(コスパ重視)
4.食事を大事に、不足分はサプリガンガン摂ろうぜ!
を柱とし、現在実行中です。
自信がつく体になったら写真載せたいと思います。
ではでは。